czy od

[...] głównie jadłam jedne posiłek ok 11stej i drugi jakoś koło 16stej:/ dziękuję za rady, będę wytrwała, bo bardzo mi zależy, poza tym już i tak zmieniłam swój sposób odżywiania dawno. Tylko nie jadłam regularnie. A to nie szkodzi jak będę robiła tylko przerwę w sobotę od siłowni?? No i można chodzić dwa razy dziennie czasem? czy za dużo??

[...] bedzie wiecej i beda ciezej?To juz bez 3 wiader zoltego proszku nie pociagniesz. Pytanie jest niepotrzebne,sam g...wiem o odzywkach ale z tego co mi sie wydaje to ludzie sami odczytuja po reakcjach swojego organizmu czy potrzebuja supli,jesli osiagna swoj genetyczny max a chca wiecej to trzeba sobie pomagac,ale na poczatku jedz naturalnie.

Ja też mam pytanie! Mam 175cm i 65kg i chce kupić sobie jakąś odżywkę, ale nie mam pojęcia co.. Chodzę na siłkę ok 3 miechy 3 razy w tyg. Chodzi mi o coś na masę ..czy np. mass xx.. jest dobry?? Wolałbym cos w tabletkach..ale niekoniecznie! Od czego w ogóle najlepiej zacząć? :)

[...] bedzie zwiekszenie aerobow, ssie konkretnie i przyspiesza metabolizm megace ma w pip efektow ubocznych i podsumowujac nie spelnia zalozen przed nim stawianych jak ktos chce lepszego apetytu. poza tym pytasz czy "latwo przyszlo latwo poszlo" to zalezy tylko i wylacznie od podaży kcal jak spadnie podaż to nie ma rady na spadek wagi

[...] Do tego magnez rano i LECYTYNE po 3 razy dziennie po jedzeniu. Od pewnego czasu nie wiem dlaczego jak jedziemy na treningu tepowki 1 km to zawsze po jakis 600m juz mi tapnie, tzn po tych 600m juz tak mnie bola miesnie nog ze spada mi tepo i to sporo... Czym to spowodowane jest? Jak temu zapobiegac? I czy jest cos dobrego na to? Pozdrawiam !!

Oj siwuś, siwuś... Ja tak tylko o tym powiedziałam bo moja mama mi coś takiego mówiła, że słyszała coś podobnego od matki Połcia :P i się chciałą dowiedziec czy to prawda. Ja jakoś nie chciałam w to uwieżyć wiec sie Lea zapytałam bo on jest zawsze najlepiej poinformowany :>

nie nie z allegro od zaufanego goscia to wziolem i wlasnie nie wiem czy sobie czasem nie dokupic jeszcze

chela mzb Podwyższa poziom tescia, a ja dopiero mam 17,5 roku. Nie wiem czy to dobre rozwiązanie. Ps. Z kazdym dniem wiecej jest tych skurczy ... RAz na łydce, raz na udzie, raz na tricepsie, raz na najszerszym. Ale to jest denerwujace. Nic nie biore jade na sucho od listopada 07 Zmieniony przez - oride16 w dniu 2008-01-13 12:15:18

Kolega chyba wystarczająco napisał ale: ,,jest gotow cwiczyc jak najwiecej byle byly efekty'' No właśnie... Na początku nie rzucajcie się na ,,huuuraa!'' bo łato się ojciec zniechęci... powoli od lekkich treningów i tej diety, Nie wprowadzajcie głodówek czy coś..

Flex robi ale od Colemana jest 20 kg mniejszy, Ronie Taylor (nie wiem czy kojarzycie - najlepszy triceps wszechswiata) tez robi bo nawet kiedys na zywo widzialem.

Czy nieaktualne, to zależy od wyniku planowanej operacji... http://www.sfd.pl/temat153646-strona18/

a to jak ja mam wyciągnać recepte od lekarza na ten zincas forte?? i ile zapłace za wszystko zeby starczyło tego ZMA na 6 tyg?? I czy na pewno mi nie zaszkodzi??

u mnie w aptece mieli tylko taki i juz go kupilem ;/ to myslisz ze warto juz go zuzyc i potem kupic ten cynk co napisales, czy tez darowac sobie ten co kupilem i od razu kupic zincas forte ?

[...] kumplami na cykl,my jesteśmy chyba jakiejś starej daty w porównaniu do rozpisek cykli na forum! My zawsze robiliśmy cykle typu piramidy(zawsze bez względu na rodzaj sa) lączyliśmy też deke z prolo ale nie zwracaliśmy uwagi na to żeby teścia było więcej! Ale powiem że na tych cyklach dużo innych niz wasze robiliśmy ładną mase...ale teraz trzeba [...]

spalaczy zadnych nie bralem od ponad roku bralem glownie suple i odzywy na mase, aktualnie waze 85 kg przy wzroscie 184 cm. Ale troszeczke obroslem w tluszczyk, szczegolnie na brzuchu, masy miesniowej juz w miare nabralem ale chcialbym teraz ja odslonic zrzucajac niezbedny tluszcz ale nie naruszajac przy tym miesni, nie chce brac jakis gowien [...]

No wlasnie widze ta promocje sfd :) Tylko prawde mowiac narazie srodkow troche brak i starczy mi co najwyzej na zamowienie 500g. Przygladam sie BCAA z Aminostara, widze ze ma branie ... lecz troche mnie zastanawia cena jednak, bo w porownaniu z innymi jest bardzo tanie. Czy jest duzo gorsze np od activlab ?

Będzie pewnie tak jak mówisz od nowego roku do wakacji :) i tak jakos po mysli mi chodzi czy nie lepiej to teraz kupic niż ,po nowym roku bo jak te koszty wzrosna to sie odbije na cenie produktu i bedzie trzeba wiecej zapłacic , co do wygladu to tez masz racje funkcjonalnośc jest najwazniejsza niż, wyglad.Osobiscie tez bym chciał tego butterfly , [...]

Stary co ty masz z polskiego? Ćwicz na to na czym ci zależy, a tą hantlą 15kg poprawnie robisz te 10 powtórzeń? Też jestem w twoim wieku i chyba już tak nie rosne jak wcześniej ale nie wiem czy to od siłowni zresztą mam 189cm więc nie musze już tak dużo urosnąć, ćwiczy najlepiej wszystkie partie no chyba że chcesz głupio wyglądać no i nie [...]

Jak się tak trzymasz bez jarania ładnie to nie musisz żadnych zamienników kupować, ale obserwuj organizm czy strasznie źle do tego nie podchodzi. I oby nie, bo uzależnienie od trucizny to tragiczne uzależnienie.

zaraz zaraz zacznijmy od podstaw.. ważysz 83kg a chcesz dostarczać 6000kcal w jakim celu ja sie pytam ? konsultowałeś z kimś swoją dietę? studia nie są wymówką wystarczy chcieć. mówisz że tylko piszemy o diecie a my po prostu chcemy otworzyć oczy ludziom którzy nie wiedzą że ten czynnik to 70% sukcesu w tym sporcie. Niestety suplementy to tylko [...]